失眠困扰她也有!詹妮弗·安妮斯顿自曝长期睡眠障碍

失眠困扰她也有!詹妮弗·安妮斯顿自曝长期睡眠障碍
詹妮弗·安妮斯顿长年为失眠所苦。

许多人都为失眠所苦,躺在床上愈想睡着就愈难入睡,影响到白天的生活。好莱坞美魔女代表詹妮弗·安妮斯顿,尽管在屏幕上总是亮丽夺目,外表与体态的保养之佳尤其受到推崇,但她透露自己很早就开始有睡眠障碍,大概30多岁就常常无法顺利入睡。

珍妮佛安妮丝顿因影集「」中的俏丽、甜美丰采征服无数美国观众,她却深为失眠所苦,有些人会试图数羊来催眠,她则是数着墙壁上的裂缝,还是没能如愿睡着。她坦言:「年轻的时候,我们不见得会注意到自己睡眠其实不够,不会特别当一回事,因为大家都还精力旺盛,但现在就不是这样了。」长期缺乏充足的睡眠,影响到她的身心,连工作时都无法全力投入,造成的不便让她再也无法忽视。

因为睡眠障碍为珍妮弗带来不少麻烦,她还曾经在好不容易睡着之后梦游,几乎变成一种常态,直到某一次梦游时被家中设定好的警报响起才惊醒,现在已经不会再这样,她求助医师,透过睡眠治疗,努力找回健康,强调要保有完美的体态,饮食控制、运动锻炼和充足的睡眠缺一不可,她也参与了帮助失眠病友的互助App「Seize the Night and Day」,透过经验分享,让失眠者能够找到一些宝贵的信息,以便能够减轻难入睡的情况。

失眠困扰她也有!詹妮弗·安妮斯顿自曝长期睡眠障碍
詹妮弗·安妮斯顿为了克服失眠,必须求助医师治疗。

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